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艺考集训遇瓶颈期怎么办?别害怕,试试这些办法!

来源:阿皮ACG 时间:2020-08-06 作者:艺考培训
喜报

对于艺考生来说,集训最害怕遇到瓶颈期,这绝对是让每个艺考生都感到苦恼的。

“画画遇到瓶颈了,每天都好烦!”“根本没办法画完一幅画!” “高音还是唱的有些费力!”“舞蹈旋转重心转换有困难!”“话题评述偏题”......

集训不仅考验着每位艺考生的学习专注能力,也无时无刻不考验着心理承受力。所以在集训的关键时刻,要学会调整自己,如何把压力变成动力?下面我们就给大家一些建议!

调整好心态很重要

首先一定要调整好心态,越到高处越累,刚开始学的都比较简单一些,所以会觉得刚开始进步很快。越到后面越学,越辛苦!不过瓶颈期真的不可怕,可怕的是你丧失信心,不再坚持。最可惜的就是在艰难的日子放弃,稳住心态,良好的心态也是集训过程中及其重要的一点。

建立正确的应考思维

正确的应考思维,决定了一个考生的发挥和水平,有了清晰的思路,知道联考应该怎么去应对并寻找到适合自己的考试方案,提高备考效率。

与其担心“如果考不好我该怎么办?”不如思考一下“如何考的更好?”正确的备考思维应该是充分了解自己的情况,针对自己的专业课学习情况,分析、总结、扬长避短。

多想怎么才会考的更好,而不是考不好怎么办的问题。艺考界建议应届的考生可以多向往届复读考生,聊一聊他们的联考心得。

保持良好的身体状态

保持良好的身体状态、身体机能,才可以保障你高效备考。关于保持身体状态,学生与家长必须要注意这几点:备考期间千万注意饮食规律,干净卫生。

规划好备考时间,劳逸结合,早睡早起,切勿熬夜奋战,影响效率得不偿失。适当锻炼,生命在于运动。

研究考过的题目

把考过卷子和试题对比一下,立刻就能分出高下。而考试呈现的是考生们平时的,积累和应变能力。所以建议大家可以寻找近几年的考题,然后从中研究,去看看联考都考过什么。

虽然出现过的题目不太容易重复,但是对于大家来说,它其中的框架结构是相通的。如果在考场上遇到完全懵掉的题目,千万不要慌了手脚,整理一下思路,以冷静的态度,以不变应万变!

千万不要眼高手低

一定要正确的认识自己的水平,虚心接受老师的批评,知道自己在哪个方面是薄弱环节,并且强化训练这方面的技能,不要“越级打怪”,因为当你在做超出你实力范围的事的时候,往往都很难得到对你实力提升的经验。

多交流、互相鼓励

处在备战联考的学生来说,最需要交流,也最需要宣泄。同龄人在一起时,哪怕是发发牢骚,也会在心理上获得一个缓冲的机会。

这会增强自己克服困难的信心与勇气,并以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心理去迎接联考的挑战。在这个关键时刻,一句关心、鼓励的话,有可能改变人的一生。

在紧张的备考时,你可以将内心的疑惑、不满向朋友或老师倾诉,听听朋友或老师的意见。

说了很多,其实总结起来就是两点,保持平常心,寻找突破点,瓶颈期不可怕,不敢正视的自己才可怕。

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